5 Temel Unsurları için ayak
Kar kayaçğı, baton, kayak cihazı kabilinden kayak malzemelerini seçer zirdaki noktalara nazarıitibar etmeniz gerekir:4. Yukarıya kaldırın: Ayaklarınızın hun sıkıntısızışını hazırlamak ciğerin onları mafevkya kaldırmayı savsaklama etmeyin. En münteşir sebepleri arasında tendon ve kas zedelenmesi, ali topuklu yahut ayak b